Manteniendo Divertido los Ejercicios

Ir todo el tiempo al gimnasio en un horario regular, es un gran compromiso con grandes recompensas. Pero después de un tiempo, la misma vieja rutina puede convertirse en algo aburrido, así que le mencionaré algunas sugerencias para mantener una rutina de forma divertida:

* Haga pequeños cambios a su rutina normal. Por ejemplo, correr o caminar en el exterior (como por su vecindario), en vez del interior (en su patio).
* Trate un nuevo deporte o alguna actividad. Aprenda a jugar un nuevo juego o coja clases que le enseñe una nueva manera de cómo mantenerse en forma todo el tiempo.
* Haga ejercicios con amigos o familiares.
* Manténgase estimulado con nuevas alturas y nuevas metas, como correr más tiempo o más rápido, o nadando por más tiempo.
* Asegúrese de variar los entrenamientos, trate muchos diferentes ejercicios.
* Usar un reproductor de música, un podómetro o un nuevo tipo de equipo para hacer ejercicios.
* Coja un poco de tiempo libre, pero siempre vuelva a hacer ejercicios después de un poco de descanso.